המגע הוא המורה הטוב ביותר 

המגע הוא המורה הטוב ביותר

בתקופת לימודיי, באחד השיעורים, תוך כדי התרגול שאל אותי מורי, היכן בא להיות באותו הרגע.
"בית הקפה האהוב עלי במיוחד בסמוך לגני קיו היפים בלונדון". השבתי.
סיפרתי לו כי בצמוד לבית הקפה, ישנה חנות קריסטלים קטנה, שתמיד אני מוצאת בה פריט מיוחד.

"יפה", השיב מורי בכובד ראש, "הרחקת עד לונדון והתמונה שראית הייתה ממש ברורה מול עינייך. נכון" - הנהנתי בעיניים בורקות. "עכשיו נסי באותה הבהירות לבקר בחלקו האחורי של צווארך ולהרפות אותו מעט."
לא הבנתי מה הוא רוצה. מה הבעיה בצוואר שלי?
עדיין לא היה לי מושג עד כמה היה צווארי נוקשה ואיך ניתן לשחררו.

קל לנו לבקר במחשבותינו במקומות רחוקים ולזכור אותם במדויק ואילו ביקור בפאתי גופינו יכול לעיתים להיות זר ומוזר.

הצוואר שלנו מועד לטלטלות רבות במהלך התנועה היומיומית.
בהיעדר מודעות ותרגול אנו מטלטלים את הצוואר בתנועות חדות מדי, זהו הרגל שגוי הגורם לבעיות צוואר וגב רבות.
טכניקת אלכסנדר לימדה אותי להכיר בדרך חוקרת ומעמיקה את גופי ובפרט את הצוואר שלי, שהוא הצומת הרגיש ביותר בגוף, היות והוא מחזיק על חוליה עדינה גולגולת שלמה.

במסגרת עבודתי אני פוגשת מטופלים רבים ש"מדברים" עם הצוואר ומשתמשים בו בכדי להביע את עצמם "כן, כן, כן , בטח...." והצוואר המסכן שלהם מיטלטל בתנועות חוזרות מעלה מטה, ממש כמו בובת הכלבלב שהייתה פעם מונחת על כל דשבורד (זוכרים ?)
אז איך לא יישחק?

באמצעות מגע עדין ומכוון , מלמדת אותנו טכניקת אלכסנדר מהו צוואר חופשי, כיצד נוכל לשחרר את הצוואר ואיך ניתן לשמור עליו חופשי בזמן תנועה: התיישבות על כיסא, קימה, והליכה (תנועות שאנו עושים עשרות פעמים ביום, ולצערי באופן שגוי ושוחק).

"צוואר חופשי" הנו מונח הנלמד הלכה למעשה בתרגול ומוכח כמפתח לשימוש נכון בגב כולו.

במהלך עבודתי בטכניקת אלכסנדר הכרתי והבנתי את העוצמה הטמונה במגע
ואת יכולתו המופלאה של הגוף להתפתח ולהשתקם, כשניתנים לו התנאים לכך.
אני מאמינה בכוחו של המגע ומעבירה את המסרים שלי באמצעות המגע.
כאשר מגע נובע מלב פתוח ואוהב, הוא כלי רב עוצמה לריפוי.

טכניקת אלכסנדר נגעה בי עמוקות, ומהווה בסיס לכל מה שאני עושה, בכל תחום.

אתם מוזמנים להיכנס לאתר שלי ולקרוא מאמרים נוספים בתחום טכניקת אלכסנדר והילינג, כמו כן תמצאו באתר טיפים שימושיים לשמירה על הצוואר והגב, וגם הנחיות כיצד בודקים את היציבה.